Apa Boleh Minum Susu Ketika Sedang Diare?

No comment 890 views
Minum Susu
Minum Susu

Meskipun dikenal luas sebagai minuman yang memberikan tidak sedikit sekali nutrisi sehat, dalam realitanya terdapat tidak sedikit sekali mitos yang berkembang mengenai susu. Sebagai contoh, terdapat yang menyinggung minuman ini usahakan tidak dikonsumsi ketika sedang terpapar diare karena dapat membuat masalah pencernaan ini menjadi semakin parah. Sebenarnya, apakah mitos minum susu ketika diare ini cocok dengan kenyataan medis?

Minum susu ketika diare

Pakar kesehatan menyinggung anggapan ini sebagai mitos yang tidak terbukti. Justru, ketika diare anda tidak boleh menurunkan asupan makanan bernutrisi, tergolong susu, demi menciptakan tubuh lebih cepat pulih. Jika anda menurunkan asupan makanan bernutrisi, dapat jadi situasi diare yang dirasakan tak kunjung sembuh.

Jika diare yang menyerang ialah diare akut, kita pun usahakan menggandakan asupan makanan sehat laksana buah dan sayur. Banyak orang yang fobia untuk mengonsumsi makanan berserat karena beranggapan jika kandungan ini dapat semakin ‘memperlancar’ pencernaan sehingga menciptakan diare menjadi semakin parah. Padahal, serat tidak bakal memperparah diare dan justru dapat membantu proses pemulihannya.

Awas intoleransi laktosa

Meskipun begitu, dispensasi minum susu ketika diare dapat dilakukan andai yang dirasakan ternyata diakibatkan oleh intoleransi laktosa, situasi yang menciptakan kita merasakan gangguan pencernaan laksana kembung, mual-mual, atau diare dampak mengonsumsi makanan atau minuman dari produk susu. Jika memang penyebabnya ialah masalah kesehatan ini, inginkan tidak mau anda memang mesti menurunkan asupan susu atau bahkan menghindarinya sama sekali dan menggantinya dengan produk makanan atau minuman bernutrisi lainnya.

Makanan Pantangan Saat Diare

Diare tergolong dalam masalah kesehatan yang lumayan merepotkan. Bagaimana tidak, anda akan terus merasa tidak nyaman di perut dan bolak-balik ke toilet demi buang air besar. Masalahnya ialah diare dapat saja dilangsungkan hingga berhari-hari atau berminggu-minggu sampai-sampai membuat kegiatan sehari-hari anda terganggu.

Pakar kesehatan menganjurkan kita guna menghindari sejumlah makanan ini demi menolong proses pengobatan diare.

1. Makanan dengan kandungan gluten

Saat terpapar diare, pakar kesehatan menganjurkan kita guna menghindari makanan dengan kandungan gluten. Sebagai informasi, gluten ialah sejenis protein yang dapat ditemukan di dalam produk olahan gandum layaknya tepung terigu. Biasanya, gluten ialah sumber nutrisi yang dihindari oleh pengidap penyakit celiac, tetapi pakar kesehatan Sandra Quezada, MD dari University of Maryland, Amerika Serikat menyinggung orang dengan situasi diare parah pun usahakan menghindarinya guna sementara. Lebih jelasnya Anda dapat mengunjungi blog kesehatan yang lain seperti RootHealthTips.com atau yang lainnya.

Sandra pun menyarankan anda untuk menggandakan makanan yang dapat membuat perut menjadi lebih nyaman laksana sup dan roti panggang. Di samping itu, sebab saat diare anda kehilangan tidak sedikit cairan, usahakan kita menggandakan asupan air putih.

2. Makanan tinggi lemak dan minyak

Sementara itu, pakar kesehatan Douglas Drossman MD dari University of North Carolina, Amerika Serikat menganjurkan kita guna mengihndari makanan dengan kandungan lemak dan minyak sebab akan memberi beban pada saluran pencernaan sekaligus menciptakan otot perut menjadi lebih tegang. Kondisi ini malah akan memperparah diare dan menciptakan kembung menjadi semakin terasa.

3. Minuman beralkohol dan kafein

Minuman beralkohon dan minuman berkafein laksana kopi usahakan tidak anda konsumsi terlebih dahulu ketika diare menyerang sebab dikhawatirkan dapat membuat diare menjadi semakin parah.
Jangan sembarangan minum obat diare

Pakar kesehatan menyinggung diare sebagai di antara mekanisme tubuh untuk menerbitkan racun atau zat-zat beda yang dianggap dapat membahayakan kesehatan. Jangan sembarangan mengonsumsi obat penghenti diare karena dapat jadi sekian banyak kandungan riskan ini tetap sedang di dalam tubuh dan tidak terbuang sampai-sampai akan menyebabkan akibat kesehatan yang lebih buruk.

Jika hendak minum obat, pastikan bahwa obat tersebut menolong proses pengeluaran racun atau zat-zat riskan lain melewati diare. Di samping itu, anda juga dapat meminta saran yang tepat pada dokter guna mendapatkan saran atau obat yang tepat.

author

Leave a reply "Apa Boleh Minum Susu Ketika Sedang Diare?"